На днях я читала рассказ одного мужчины о попытках найти себе специалиста. Мне захотелось рассмотреть эту тему и написать с позиции краткосрочного психолога. Чего вам ожидать от сессий и что будет происходить с вами в процессе работы.
Для людей, не посвященных во все тонкости профессии, непросто выбрать для себя психолога. Часто возникает множество вопросов:
Здесь я писала о длительности психологической помощи. На какие сроки ориентироваться и можно ли быстро решить свой запрос.
Для людей, не посвященных во все тонкости профессии, непросто выбрать для себя психолога. Часто возникает множество вопросов:
- Можно ли быстро получить результат?
- Сколько времени и какие расходы на психолога?
- А будет ли эффект?
- Что, если мне будет некомфортно со специалистом? И другие.
Здесь я писала о длительности психологической помощи. На какие сроки ориентироваться и можно ли быстро решить свой запрос.
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе и ниже буду описывать, как проходят консультации у меня.
Когнитивно — «когниция» в переводе с латинского означает «узнать». В психологии это об умозаключениях, которые делает человек при обработке информации, поступившей в мозг. Какие приходят выводы на основе возникших мыслей, что он при этом чувствует и как после этих заключений поступает.
Психолог помогает исследовать ситуацию клиента, задает наводящие вопросы, выясняет, какие есть убеждения о себе, других и мире в целом. Ведь всё это формирует ваши шаблоны поведения. Если в них есть искажения, они будут мешать в достижении результатов: финансовых, карьерных и других.
Для вас это может выглядеть как беседа, но я получаю информацию о ваших способах реагирования и принятия решений. Я слушаю вас и анализирую, чтобы потом подобрать подходящие инструменты для решения сложности, с которой вы обратились. Предприниматели приходят именно за решением проблемы, и я их направляю к нему.
Психолог помогает исследовать ситуацию клиента, задает наводящие вопросы, выясняет, какие есть убеждения о себе, других и мире в целом. Ведь всё это формирует ваши шаблоны поведения. Если в них есть искажения, они будут мешать в достижении результатов: финансовых, карьерных и других.
Для вас это может выглядеть как беседа, но я получаю информацию о ваших способах реагирования и принятия решений. Я слушаю вас и анализирую, чтобы потом подобрать подходящие инструменты для решения сложности, с которой вы обратились. Предприниматели приходят именно за решением проблемы, и я их направляю к нему.
После первой консультации я составляю план работы.
У меня может возникнуть несколько гипотез, почему вы столкнулись с этой проблемой. Это нормально, т.к. каждый человек имеет свой путь и паттерны поведения. Поэтому мне потребуется минимум две сессии, чтобы разобраться и собрать необходимую информацию о вашей проблеме.
Из сессии к сессии мы будем планомерно двигаться для решения вашего запроса. Мы найдем причину, которая вам мешает, и будем методично корректировать её. Также я даю домашние задания. С их помощью мы дополнительно помогаем вашей психике меняться.
Из сессии к сессии мы будем планомерно двигаться для решения вашего запроса. Мы найдем причину, которая вам мешает, и будем методично корректировать её. Также я даю домашние задания. С их помощью мы дополнительно помогаем вашей психике меняться.
Я максимально включена в решение вашего запроса. Но я не смогу помочь, если у вас есть хотя бы один пункт из списка ниже.
- Вы не готовы к изменениям, и вам просто интересно, что из этого выйдет.
- Вы не готовы решать свой вопрос, вам просто хочется выговориться или получить поддержку.
- Вы хотите переложить ответственность на специалиста и не готовы ничего делать. Я как психолог направляю, но я не сделаю за вас всю работу.
- Вы ждете рекомендаций и советов, что и когда делать.
Недавно я прочла такое мнение: «Я плачу психологу. Зачем же он мне тогда нужен? Ведь так можно и с друзьями на кухне поговорить». Изменение мышления не происходит «на кухне». Вы не сможете за обычными разговорами изменить свои мыслительные привычки и навыки, которые копили и тренировали годами.
Я могу дать вам рекомендации по прочтению книг или просмотру фильмов, если это будет подходить ситуации. Домашние задания, которые помогают в изменении ваших мыслительных и поведенческих шаблонов, — не советы, как вам поступить.
- У вас низкий уровень мотивации к изменениям.
Поэтому перед тем как обратиться к специалисту, протестируйте себя, т.к.от этого зависит, получите ли вы результат от сотрудничества с краткосрочным психологом.
Я не коуч и не предлагаю готовое решение. Он не уберет то, что сопровождало вас долгие годы, а эти причины часто мешают расти в деньгах и достигать результатов. Поэтому задача психолога — избавить вас от внутренних препятствий, которые не дают двигаться дальше.
Перед началом сотрудничества, определите, чего вы от него ожидаете. Вы хотите просто пообщаться, получить поддержку или же решить проблемы и преодолеть преграды? Это поможет вам правильно распределить свои усилия и ресурсы.
Если вы готовы начать изменения, запишитесь на диагностическую сессию.
Я не коуч и не предлагаю готовое решение. Он не уберет то, что сопровождало вас долгие годы, а эти причины часто мешают расти в деньгах и достигать результатов. Поэтому задача психолога — избавить вас от внутренних препятствий, которые не дают двигаться дальше.
Перед началом сотрудничества, определите, чего вы от него ожидаете. Вы хотите просто пообщаться, получить поддержку или же решить проблемы и преодолеть преграды? Это поможет вам правильно распределить свои усилия и ресурсы.
Если вы готовы начать изменения, запишитесь на диагностическую сессию.